الكركم أقوى مضاد حيوي وكورتيزون طبيعي





للكركم عدة فوائد في علاج الالتهابات، لاحتوائه على الكثير  من المواد المضادة للاكسدة ومضادة للفيروسات والجراثيم والفطريات والالتهابات وحتى مضادة للسرطان كما يعتبر   مطهر ومضاد للجراثيم ، حيث يمكن استخدامه في تطهير الجروح والحروق ويسرع التئامها ، ويعتبر مسكن طبيعي للالام. يفضل تناول الكركم على الريق مع الماء الدافى لكثرة فوائده المذهلة  :

تنظيم السكر وضغط الدم والكوليسترول المرتفع
مشروب الكركم على ضبط ضغط الدم المرتفع و ينظم نسبة السكر ، ويقلل من مستوى الكوليسترول في الدم

يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي
 يساعد الكركم على الريق في التخلص من المغص وطرد الغازات كما يعالج مشاكل المعدة ،و يطرد الجراثيم والبكتيريا 
كما يساعد على تحفيز المرارة لزيادة افراز العصارة الصفراء التي تقوم بالدور الاكبر في هضم الدهون وأيضها مما يحسن  عملية الهضم ويقلل اعراض الانتفاخ

يفيد في علاج الصدفية وبعض الالتهابات الجلدية

يساعد الكركم في تسريع التئام الجروح والتقرحات الناتجة من الصدفية، ويُزيل آثار البقع الناتجة عنه، يمكن استخدامه عن طريق عمل عجينة الكركم المكونة من ملعقة كبيرة من  الكركم مع كمية مناسبة من الماء الدافئ، ثم توضع على المناطق الجلدية المصابة بالصدفية، وتُترك لمدة ربع ساعة،  ثم يُغسل، وتُكرر العملية

 مطهر للجروح
الكركم علاج منزلي قديم لعلاج الجروح والحروق
يمكن استخدام الكركم ك"مطهر طبيعي"حيث يساعد على التئام الحروح والحرق ويعيد تشكيل الجلد التالف
يمكن تحضير عجينة الكركم والماء، وتوضع على المناطق المصابة مباشرةلعلاج الجرح والتهابات الجلد

يستخدم ك" علاج طبيعي" لالتهابات المفاصل
يحتوي الكركم على مضادات التهاب ، مضاد للجذور الحرة ،و مضاد
للأكسدة مما يساعد في علاج التهاب المفاصل ، وعلاج التورم الناتج عن الالتهاب ، ويساعد على تسكين الألم ، ويقلل من خشونة المفاصل... 
يمكن تحضير عجينة الكركم المكونة من ملعقة كركم مع ملعقة عصير الليمون ثم يضاف إليه القليل من الماء المغلي ليصبح عجينة ، توضع على المنطقة المصابة لعدة دقائق ، ثم تشطف بالماء ، تكرر الوصفة حتى يزول الالم والالتهاب ، وتعتبر هذه الطريقة من أفضل العلاجات الطبيعية لالتهاب المفاصل

مضاد حيوي طبيعي
  يعمل الكركم على مقاومة الانفلونزا ونزلات البرد،كما يخفف من الالتهابات المرتبطة بالربو والسعال

التخفيف من الصداع
يستخدم الكركم في حالات الصداع الشديد او الخفيف، عن طريق تحضير عجينة من الكركم والماء ، ثم توضع على مقدمة الرأس.....مما يساعد على تهدئة الصداع

تقوية جهاز المناعة
يساعد الكركم في تحفيز جهاز المناعة مما يجعل الجسم اكثر مقاومة للامراض

يحارب السرطان
  يحتوي الكركم على مادة "كيوركيومين"  وهي المادة التي يمكن أن تحفز الخلايا لتقوم بالعملية التي تؤدي الى التدمير الذاتي للخلايا السرطانية. وأكدت الابحاث أن تناول ملعقة صغيرة من الكركم يساعد في الوقاية من العديد من السرطانات ومقاومة وتدمير الخلايا السرطانية ،حيث يحتوي على مضادات أكسدة قوية. وقد اثبت فاعليته في الوقاية من سرطان البروستات ووقف نموه، و مقاومة سرطان القولون والثدي وسرطان الجلد كما يقلل من خطر الاصابة بسرطان الدم في مراحل الطفولة. اضافة الى دوره  في مساعدة بعض أنواع العلاج الكيميائي والتقليل من اثاره الجانبية

يحافظ على صحة الكبد
 يساعد الكركم على زيادة انتاج الانزيمات التي ينتجها الكبد والتي تساعد على التخلص من السموم في الجسم ، وقد اثبت دور الكركم في محاربة أمراض الكبد وتنشيط الدورة الدموي

يساعد في تخفيض الوزن وحرق الدهون
يعتمد ذوي السمنة المفرطة على مشروب الكركم للتخلص من الدهون وتنحيف منطقة البطن، حيث يساعد في زيادة التمثيل الغذائي و يعمل على تكسير الدهون وبالتالي التخلص من السمنة

يحافظ على صحة القلب
 يساعد على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، ويحارب تصلب الشرايين ، ويمنع تجلط الدم ويخفف الام الذبحة الصدرية

يحارب الزهايمر

 أثبتت الأبحاث الدور الكبير للكركم  في منع او تأخير تطور مرض الزهايمر ،  حيث يرتبط الزهايمر بأصابة الدماغ بالالتهاب، والكركم يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات والنشاط المضاد للأكسدة...كما يساعد في ازالة المواد الدهنية في الدماغ وتحسين وصول الاوكسجين اليه ، لذلك يعد استخدام الكركم المنتظم وسيلة فعالة لتحسين الذاكرة ومنع الاصابة بمرض الزهايمر

مفيد للبشرة
يعالج الكركم مشكلات البشرة مثل البقع السوداء وحب الشباب والهالات السوداء ،و يفتح البشرة و يزيد نعومتها
  حيث يمكن استخدامه في عمل "ماسك" طبيعي للبشرة مضاف إليه ماء دافئ ثم يخلط جيداً ويوضع على البشرة ويترك عدة دقائق ثم يشطف جيداً

مفيد لامراض الكلى

اثبتت التجارب ان للكركم دور في تقليل تشكل اكياس في الكلى و في أي مكان آخر، كما اثيت فاعليته في التخفيف من التهابات الكلى بسبب خصائصه المضادة للالتهابات
كما يساعد الكركم على تقليل فرصة رفض الجسم بعد
جراحة زرع الكلى

يمنع نمو الامراض البولية

يتميز الكركم  بنشاطه في عملية تدمير المسببات لأمراض المسالك البولية

مفيد للشعر

 يساعد الكركم في علاج فروة الرأس ونمو الشعر، كما يعالج القشرة ، عن طريق وضع خليط الكركم وزيت الزيتون على الشعر لمدة ربع ساعة ، ثم يغسل، هذا الخليط بالاضافة الى تغذيته لبصيلات الشعر...يقوم ايضا بتنشيط الدورة الدموية

مفيد للنساء
يساعد الكركم في تنظيم الحيض ‏و الهرمونات الانثوية، كما يتميز بخصائصه المضادّة للتشنّجات المرافقة ‏للدورة الشهرية


طريقة تحضير مشروب الكركم
تضاف ملعقة صغيرة من الكركم الى كوب من الماء الدافئ ويحرك جيدا ..يشرب على الريق

رغم فوائد الكركم ودوره الكبير في تعزيز الصحة الجيدة إلا أن الجرعات العالية منه ، تسبب عسر الهضم والاسهال
والغثيان ، ويجب تجنب الكركم في عدة حالات :

 مرضى الفشل الكلوي

 اضطرابات الجهاز الهضمى
كشفت بعض الدراسات عن تداخل الكركم مع الأدوية المضادة للحموضة، مما قد يؤدي الى زيادة حموضة المعدة اذا تم تناوله مع ادوية الحموضة

مشاكل فى المرارة
قد يؤدي الكركم الى تفاقم مشاكل المرارة، لذلك يجب تجنبه لمن يعاني من وجود حصوات فى المرارة، أو انسداد  القنوات المرارية

مرضى السكر
الكركم لديه القدرة على خفض مستويات السكر فى الدم للمرضى، ولكن يمكن أن يسبب انخفاضا كبير فى مستوى السكر، ويترتب على ذلك الإصابة بغيبوبة سكرية.

الحوامل والمرضعات
 يعتبر الكركم غير آمن للحوامل، حيث يقوم بتحفيز الرحم والدورة الشهرية مما يشكل خطرا على الحمل
كما ينصح المتخصصون المرضعات بعدم تناول الكركم تجنبا لاي اثار جانبية يمكن حدوثها

للاشخاص الذين سيخضعون لعمليات جراحية
لابد من التوقف عن استخدام الكركم قبل الخضوع لاي عملية جراحية بأسبوعين ، لأن الكركم يمنع تجلط الدم، مما قد يسبب نزيفا إضافيا أثناء الجراحة وبعدها