مضادات طبيعية لالتهابات المفاصل و الركبة





يعاني الكثير من الاشخاص من آلام المفاصل خاصة المفاصل الكبيرة مثل : الركبة اما بسبب زيادة الوزن او الوضعيات الخاطئة والاصابات الرياضية وغيرها

 -- البقدونس:
يحتوي على بعض الخصائص التي تعمل كمضاد للإلتهابات والمعروف انه يقوم بتخدير الآلام
طريقة استخدامه:
تنقع الرجلين في ماء دافئ مضاف اليه البقدونس وسيبدأ الالم يخف تدريجيا

الليمون :
علاج مفيد لآلام الركبة والتهاب المفاصل...حيث ان حامض الستريك الموجود في الليمون يعمل كمذيب لحمض اليوريك، الذي يسبب بعض أنواع التهابات المفاصل.
طريقة استخدامه :
تقطع حبة ليمون او اكثر واحد الى قطع صغيرة وتوضع في قطعة قماش من القطن وتربط ثم تنقع في زيت السمسم الدافئ، بعدها توضع ربطة القماش على الركبة المصابة لمدة 5 إلى 10 دقائق، يكرر هذا العلاج مرتين يوميا الى ان يزول الألم تماما.

- الزنجبيل:
 يعمل كمسكن و مضاد للإلتهابات ويساعد في القضاء على آلام المفاصل ... لإستخدامه:
 تدهن الركبتين بزيت الزنجبيل مع تدليكهما جيداً.

خل التفاح :
يقوم بالحد من آلام الركبة، كما يساعد في إفراز السائل الذى يعمل على تزييت سطح المفصل مما يخفف الالم...
استخدامه
 يضاف كوبين من خل التفاح إلى حوض حمام ساخن، ثم تنقع الركبة المتضررة في الماء لمدة 30 دقيقة، يكرر هذا العلاج مرة واحدة يوميا حتى يزول الالم.
 يمكن ايضا خلط خل التفاح مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم تدلك الركبة مرة واحدة أو مرتين يوميا

جذور الكركم:
 يقوم بتسكين الآلام بشكل فوري ويعمل كمضاد للالتهابات
لإستخدامه
يضاف قليل من الماء على كمية من الكركم ليصبح متماسكا قليلا ثم تدلك الركبتين به.

- زيت الزيتون:
 يعمل على تسكين الآلام و التهابات المفاصل
 لإستخدامه....تدلك الركبتين بزيت الزيتون الدافئ

- زيت النعناع:
يعتبر أحد أفضل المنتجات الطبيعية في تخفيف الآلام و إستخدامه يكون بدهن الركبتين به وتدليكهما

- كمادات الثلج:
يخفف آلام الركبتين بشكل فوري
و لإستخدامها
توضع كمادات الثلج على الركبتين لمدة تتراوح من 10دقائق الى 20 دقيقة..تكرر ثلاث مرات او اكثر في اليوم

زيت الكافور :
يتميز زيت الكافور بخصائصه التي تساعد على التخلص من آلام الركبة. وقد يساعد حتى استنشاق هذا الزيت العطري في الحد من الألم والالتهاب .
استخدامه
 تمزج 5-7 قطرات من زيت الكافور مع زيت النعناع، ثم تضاف ملعقتين من زيت الزيتون، يوضع هذا على الركبتين وتدلك به .

بذور الحلبة :
مفيدة جدا لمن يعاني من آلام الركبة نتيجة التهاب المفاصل.
استخدامها
تنقع ملعقة من بذور الحلبة في الماء ليلة كاملة ثم تصفى في الصباح، وتطحن ....تضاف ملعقتين من هذا المسحوق مع كمية كافية من الماء حتى تصبح عجينة سميكة، ثم يوضع على المنطقة المصابة في الركبة لمدة 30 دقيقه ، يكرر هذا العلاج مرتين يوميا لمدة أسبوع.

زيت الخردل :
 يخفف من الالتهاب، ويحسن الدورة الدموية  ويخفف الألم. استخدامه
تسخن ملعقتين سخني من زيت الخردل، ويضاف إليه ثوم مهروس فيه ...يترك على النار حتى يتحول إلى اللون البني. يصفى الخليط بعد ان يبرد وتدلك به الركبة المصابة في حركات دائرية. ثم تغطى الركبة بغطاء بلاستيكي ويغطى   بمنشفه دافئة... لبضع دقائق، يكرر هذا العلاج مرتين يوميا لمدة أسبوع أو أسبوعين.

- زيت اللافندر او الخزامى :
يساعد في التخفيف من آلام الركبة
استخدامه
تفرك الركبة المصابة بالزيت بطريقة دائرية .تكرر اكثر من مرتين يوميا

- واخيرا السيطرة على الوزن وممارسة الرياضة بانتظام