مناعة أقوى لمواجهة فايروس كورونا





يتصدر فيروس كورونا الجديد او مرض "كوفيد 19" الأنباء في كل ارجاء العالم، خاصة بعد اعلان منظمة الصحة العالمية ان ذلك الفيروس قد اصبح وباء عالميا وذلك بعد انتشاره في أكثر من 100 دولة في العالم.


ينتقل فيروس كورونا عبر الاتصال المباشر بالرذاذ التنفسي من الشخص المصاب من خلال العطس او السعال ، او عبر ملامسة الأسطح الملوثة بالفيروس... حيث يمكن ان يعيش فيروس ’كوفيد-19‘ على الأسطح لعدة ساعات، ويمكن القضاء عليه بمسح الأسطح بالمطهرات والمعقمات .
تتمثل اعراضه في السعال وضيق التنفس وارتفاع درجة الحرارة ..وفي بعض الحالات الشديدة، يمكن ان يسبب التهاب رئوي ، وفي حالات اقل قد يؤدي الى الوفاة

تتشابه اعراض الكورونا مع أعراض الإنفلونزا ، ولذلك لابد من إجراء فحوصات للتأكد فيما إذا كان الشخص مصاباً بالفيروس

لمواجهة هذا الفيروس يجب المحافظة على النظافة و غسل اليدين باستمرار و استخدام مطهر اليدين، ولابد من استخدام منديلا ورقيا او كمامة عند السعال أو العطس، وتجنب ملامسة العينين والأنف والفم إذا لم تكن اليدان نظيفتين

.

واما بالنسبة لاستخدام القناع الطبي ، فيجب ارتداؤه عند ظهور أعراض اي مرض تنفسي مثل (السعال أو العطس) وذلك لحماية الآخرين اولتجنب انتقال الفايروس

واكثر الاشخاص عرضة للاصابة بالفايروس كبار السن والنساء الحوامل حيث تضعف مناعتهم

من اهم الطرق لمكافحة هذا الفيروس وغيره من الفيروسات والبكتيريا، التركيز على التغذية السليمة للجسم والمحافظة على جهاز المناعة وتقويته

من اهم الاطعمة والمشروبات التي يفضل تناولها يوميا لتقوية جهاز المناعة :

- تعزيز البكتيريا النافعة " الميكروبيوتيك" في الجهاز الهضمي والتي تمثل 60 بالمئة من مناعة الجسم ، عن طريق تناول الاطعمة الغنية بتلك البكتيريا مثل : الالبان ، اللوز ، الخضار والفاكهة والشوفان

- شرب كوب من الزنجبيل مع الليمون والكركم
- تناول ملعقة صغيرة يوميا من عسل المانوكا والذي يستخلص من نوع من الازهار الموجودة في نيوزيلندا ويرتفع سعره كلما زاد تركيزه وزادت فوائده ، ورغم انه من اغلى انواع العسل الا انه يعتبر علاجا لكثير من الامراض واهمها تقوية جهاز المناعة

- عند عدم توفر عسل المانوكا او عدم القدرة على شرائه يمكن استخدام عكبر النحل او صمغ النحل ، ومادة العكبر مادة طبيعية صمغية يجمعها النحل في الخلية ولونها اصفرا او بنيا ، تختلف مكونات العكبر حسب نوع المواد التي يجمعها النحل من الازهار والاشجار ، ويتميز بفوائده العديدة للجسم ويعتبر من افضل المضادات الحيوية الطبيعية ومقوي للمناعة


- شوربة مرق الدجاج او اللحم الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن واهمها الزنك الذي يقوي المناعة
- تناول الاطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الكرز والتوت والكيوي وفاكهة البابايا ، حيث ترتفع نسبة فيتامين سي في هذه الأنواع من الفاكهة تفوق نسبته في الحمضيات
- الثوم والاوريجانو او الزعتر البري يزيد ايضا من مناعة الجسم

ويمكن تناول المكملات الغذائية مثل : اشينيسيا وهي نباتات عشبية لها فوائد طبية وصحية عديدة

واخيرا رغم اعلان منظمة الصحة العالمية عن ات فايروس كورونا قد اصبح وباءا عالميا ، إلاانها اكدت في الوقت نفسه أنه لا يزال من الممكن "السيطرة عليه"

تمنياتنا للجميع بدوام الصحة ان شاء الله

 

لمشاهدة الموضوع على قناة حياتي من خلال الرابط التالي :

https://youtu.be/oykMVAVwAfY